당근 효능 아주 많아요~

당근 효능 아주 많아요~

반갑습니다

오늘은 당근의 효능에 대해

간단히 살펴보도록 하겠습니다

당근 효능

항암작용을 합니다

 

당근, 토마토와 같은 야채가 붉은색인 이유는...

'베타카로틴'이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데~ 

이 '베타카로틴'은 암을 유도하는 물질과 독소의 기능을 망가트리고..

활성산소가 세포를 해치는것을 막아준다고 합니다

 

그래서 당근을 많이 먹어주면 

각종 암의 예방에 효과적이라고 합니다

눈건강에 좋습니다

당근에 함유되어 있는 베타카로틴은..

항암작용 외에 눈의 건강에도 도움을 줍니다 

이 베타카로틴은 신체에 흡수되면 비타민A로 변형되는데

이 비타민이 시력을 잃는것을 방지해주고..

한밤중에 시력이 저하되는 야맹증을 개선시켜주는데 좋다고 합니다

장건강에 좋습니다

당근은 따뜻한 성질을 지니고 있어서

장건강에도 좋다고 합니다

피부미용에 좋습니다

비타민A를 충분히 섭취하지 못할 경우~

피부의 저항력이 약해져서..

피부가 거칠어 질뿐만아니라.. 

각종 피부트러블에 쉽게 노출됩니다

 

이럴때 당근을 꾸준히 먹어줌으로써

비타민A의 흡수량을 늘려주면..

 

피부의 저항력을 상승시켜

피부트러블을 개선하고 

아름다운 피부를 얻으실 수 있습니다

그 밖에도 당근은 활성산소와 독성물질을 분해·배출하여 

노화의 진행속도를 늦춰준다고 합니다

이것으로 당근 효능 포스팅 마치겠습니다